朋友阿k分手后说的话，比她分手这件事还令我震
“他那么好，那么爱学习，还有事业心……我根本配不上他。”
“他甩了我一定立马有很多又漂亮身材又好的女孩向他示好，他才不会想起我……“
“我长得一般，还平胸，每天给他洗衣做饭收拾屋子，他一定嫌我像个老妈子，离开我也是可以理解的……可是我真的不能没有他。“
这还是我认识的阿k吗？印象中她从不会轻易否定自己。
更何况，口口声声说自己是“老妈子”的阿k长了一张酷似昆凌的高级脸。从小成绩好，学什么都快，高中时甚至是我们全班直男的“女神”。
我是万万没想到，在这段感情里，阿k对自己的评价如此不堪。
01.你只接受你认为配得上的爱
人对自己的评价，和自己认为在他人眼里的评价，是有落差的。
“我不配”这件事，有人说是谦虚，甚至这几年越来越多人吹捧“优秀而不自知”的特性。
这是一件好事吗？未必，搞不好容易“妄自菲薄”。
另一个朋友阿宝长达三年被感情困扰。
她男朋友对她并不好，不顾及她的感受，也不信守承诺。每隔几个月，阿宝都要跟我吐槽一次。
每次都从气急败坏说到声泪俱下，最后伤心欲绝地来一句“我真的不想再这样了”。
但等到下次她再联系我，这样的程序又循环一遍。
有天我实在理解不了，问她为什么还能坚持，她回答：
“和他分手就再也不会有人要我了。”
阿宝是个身高180的东北女孩，在她的观念里，男朋友一定要比她高，不然没面子。
而比她高的男生里，最好不要帅的，因为又高又帅容易花心。
显然，阿宝没有把握让男朋友对自己忠诚，于是只能将就在不那么满意的关系里。
有些女孩潜意识里把自己当成商品，等人pick。谈恋爱不是“我要XXX”，而是“XXX要我”。
说白了，她们对自己的价值判断，建立在别人的评价与需求之上。
无法从令自己伤心的关系里脱离，是因为她觉得“这已经是我能遇到最好的人了”。
这样的桥段并不少，无数影视剧里的“渣男”“渣女”都是这么来的。
就连外人眼里优秀如张爱玲的女性，也会在遇见胡兰成时说一句：
“见了他，她变得很低很低，低到尘埃里，从尘埃里开出花来。“
于是甘愿在关系里一次又一次被伤害，像“被嫌弃一生的松子”。
但你真觉得，这是一件好事吗？
02.越优秀的人，越容易说“我不配”
有人说，情人眼里出西施，爱情里很多人会不自觉卑微。
但现实是，不仅仅是爱情，当面对一些事业上的荣誉、成就或仅仅是他人的赞许时，很多人不会说“我不配”。
记得《乐队的夏天》最后一期，拿了第三名的click# 15 发表获奖感言时，杨策第一句说的是：
“我不配。“
当时在场下的我条件反射般地喊了一句“你配”。
两个月以后在广州一家live house参加杨策的签售会，我还专门跑到他面前对他说：你不仅配，而且值得。
这不是任何一种“饭圈”粉丝的狂热行为，而是每一个人都有权利正视自己的才华，或优点。
毕竟“我不配”三个字，很可能让人怀疑自己、怀疑人生。
上大学时我曾经花了9个月时间打磨了一出舞台剧。由于经费不足，所有人对演出效果都没抱太大希望。
本以为演出当天观众寥寥无几，但落幕时剧场里灯光亮起，我看见不仅台下的人爆满，还有很多没票观众站在门口看完了两个小时的戏。
当下的我很感动，但一天之后，我开始怀疑：演出成功和我有没有关系？
每当别人提起这部剧时，我都急于撇清和它的关系，否认我的努力，直到去年我才在朋友的鼓励下打开当时的演出录像带重新看一遍。
我怕被人戳穿其实是个没学过戏剧的外行人，我更怕人生只有这一个作品，却引以为豪了一生。
就像艾玛·沃森曾经形容自己的成绩是一场“骗局”：
“我努力取得的成绩并无法增强我的自信，相反令我倍感自己的无能。进步越大，这种自我怀疑越是强烈。这就像一个怪圈。我时常忧虑，生怕别人发现其实我是一个“骗子”，我不配拥有眼前的一切。”
03.不做“冒牌者”和“逞强者”
“我不配“人群有一个相对轻松诙谐的说法，叫做”冒牌者“。
常常说”我不配“的人得了”冒牌者综合症“，总是不够自信，认为自己不够资格，下意识地否定自己的成就和能力。
不是“不行”，而是习惯性地“认为自己不行”，在这个“you can you up”的社会里，容易错失机会。
当然，也不是说，“冒牌者”们就要遇事都说“我可以”，那是逞强。
最重要的是知道自己能做什么，不能做什么。
身边有同样是写稿出身的朋友入职了知名度极高的新媒体公司后，一度陷入了“冒牌者”和“逞强者”的两极。
一开始他怕公司的人看不起他，主编下发的所有稿件都全盘接收，非要显得自己能干。
结果应付不了，文章数据一路下滑，心态崩了。哭着说不适合这份工作，不敢接任何稿件。即使是曾经数据最好的文章，他也认为只不过是运气好，其实写得很差劲。
后来，朋友为了“自救”做了一件事： 把写过的所有文章话题找出来，按照擅长程度分成四类，优先写擅长的稿件。
迫不得已写不擅长的的也不要紧，毕竟知道自己价值不在此，尽力就行。
朋友做的这件事，说白了就是让自己更清醒。
越清醒，对自己的认知越中肯，越不容易说“我不配”。
有时在公众号后台会收到大家的留言，很大一部分都是吐槽生活的不易。
失恋、生病、生活压力、家人的不理解……日常琐碎的一地鸡毛真具有摧毁人心志的力量。
成年人的生活如此艰难，如果我们再在心里暗暗“鄙视”自己，那也太惨了吧。
有句讽刺人容易得意忘形的老话说“你不要‘给点阳光就灿烂’”。
我倒觉得，生活里好不容易有阳光，不灿烂，等着发霉吗？